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1.一岁以下婴儿 刚出生的婴儿,睡眠时间应适当延长,每日要保证18~20小时的睡眠。2~3个月时睡眠时间要保证在16~18个小时,5~9个月左右睡眠时间大约是15~16小时。 2.一岁以上儿童 1岁睡眠时间在14~15小时左右;5~12岁睡眠时间应在9~10小时,13岁以上的孩子每日睡眠时间要保证在8个小时以上。若睡眠时间充足,儿童各个系统和器官发育会更好,有助于提高抵抗力和,而且还能刺激生长大量分泌,促进营养元素吸收,加快身高增长速度。